USIADŁEŚ(-aś)? POWSTAŃ! – ZACZNIJ ĆWICZYĆ z #SolnyFit! ?
Drodzy klubowicze, poniżej przedstawiamy zajęcia na najbliższy tydzień, które będą się odbywać w sposób internetowy poprzez transmisję na żywo na Fan Page klubu SolnyFit ?
II tydzień marca:
▶️ 8 marca (pon.) godz. 18.00 GT CORE- Justyna Pulsakowska
▶️ 11 marca (czw.) godz. 18.00 PILATES- Anna Kotaba
O kolejnych treningach będziemy Was informować na bieżąco ?
Czym jest Pilates ?
Pilates to praca od środka. Jak powiedział jego twórca Joseph Pilates to budowanie mocnych fundamentów swojego domu jakby tworzenie podstaw do całej reszty, która ma na nich stanąć. Dla nas te mocne fundamenty to silne mięśnie głębokie (mięśnie dna miednicy, mięsień poprzeczny , przepona , wielodzielny -przede wszystkim), ale także ich korelacja z mięśniami powierzchownymi. Dochodzi tu jeszcze praca w prawidłowym ustawieniu, czyli odpowiedniej postawie, wsparta prawidłowym wzorcem oddechowym.
Zajęcia odbędą się poprzez transmisję na żywo na Fan Page SolnyFit: https://www.facebook.com/SolnyFit
Do zobaczenia na zajęciach w cyberprzestrzeni ?
SolnyFit. Rusz się po zdrowie ❤
