Czym charakteryzuje się trening?

Tabata, czyli trening składający się z czterominutowych bloków ćwiczeń i minutowych przerw to interwałowy trening metaboliczny, w równomierny sposób angażuje jak najwięcej mięśni naszego ciała. Dzięki temu “podkręca” metabolizm i przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej nawet na kolejne 24h. Ćwiczenia wykonywane są w 20-sekundowych odcinkach czasowych, podczas których wykonujemy jak największą ilość powtórzeń z jednoczesnym zachowaniem poprawności techniki. Ze względu na swoją intensywność trening zalecany jest osobom, które nie są na początku swojej przygody treningowej. Po blokach TABATY będą wykonywane ćwiczenia na mięśnie brzucha

Zapisy przez stronę internetową : https://solnemiasto.gymmanager.com.pl/ lub pod nr. tel.: 12 297 39 64.

SolnyFit. Rusz się po zdrowie!