? Pierwszy GT Training w Wieliczce w klubie #SolnyFit ?
Czy już go próbowałeś❓❓❓
Trening GT jest to skuteczny, kompleksowy system treningowy wykorzystujący gumy oporowe Power Band, projektowany z myślą o jakości funkcjonowania całego aparatu ruchowego. Zbudujesz stabilizację i siłę, otrzymasz moc, w bezpieczny sposób rozwiniesz możliwości organizmu.
Zacznij dziś! Wyciśnij siódmy pot, a w zamian odbierzesz smukłe, wysportowane ciało i formę idealną 😉
Treningi odbywają się w następujące dni:
➡️ Wtorek godz. 21.00 GT Power
➡️ Środa godz. 20.15 GT Core
➡️ Czwartek godz. 19.00 GT Compact (reaktywacja od 17.09)
Zajęcia prowadzi Justyna Pulsakowska 😉
Czym charakteryzują się poszczególne zajęcia?
? GT Power
Trening budujący przede wszystkim siłę. Zawiera kompilacje ćwiczeń eksplozywnych i plyometrycznych (skocznościowych), charakteryzuje się dynamicznym przejściem z absorpcji siły do jej użycia.
? GT Core
Jest to trening skoncentrowany na mięśniach głębokich i kształtowaniu stabilności tułowia. Ta jednostka treningowa stanowi swego rodzaju bufor bezpieczeństwa przed kontuzjami oraz pozwala zmaksymalizować swoje możliwości i w pełni wykorzystać potencjał naszego organizmu. Efektem „ubocznym” tego treningu jest nie tylko lepsza sprawność, ale i pięknie wyrzeźbione mięśnie brzucha!
GT CORE jest zalecany szczególnie dla osób, które chcą schudnąć; dla osób trenujących siłowo jako uzupełnienie i zabezpieczenie przed kontuzjami; dla cyklistów i dla pływaków; dla zawodników sportów zespołowych i sztuk walki; jak również dla osób dbających o sprawność ogólną i sylwetkę.
? GT Compact
„Jeśli nie jest łatwo, to znaczy, że warto” – GT Compact to jedna z bardziej wymagających jednostek treningowych, która charakteryzuje się największą różnorodnością spośród wszystkich modułów treningowych GT.
Podczas jednostek treningowych Compact łączymy w odpowiednie cykle ćwiczenia koordynacyjne, siłowe, siłowo – wytrzymałościowe, eksplozywne, stabilizacyjne oraz zwiększające zakresy ruchów we wszystkich trzech płaszczyznach.
Zapisy przez stronę internetową : https://solnemiasto.gymmanager.com.pl/
lub pod nr. tel.: 12 297 39 64.
SolnyFit. Rusz się po zdrowie ! ❤
