Z okazji zbliżającego się DNIA MATKI zapraszamy

na WARSZTATY TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY do klubu SolnyFit 🚺

Data: 26 MAJA 2018 r. (sobota) godz.: 17 (1,5-2h)

Mięśnie Kegla w praktyce i teorii.

Najistotniejszym czynnikiem prowadzącym do zaburzeń funkcji dna miednicy jest poród, podczas którego mięśnie dna miednicy ulegają znacznemu rozciągnięciu i – nietrenowane odpowiednio po porodzie – nie odzyskują już swojej poprzedniej aktywności.

Drugim ważnym czynnikiem jest okres menopauzy i postępująca dysfunkcja nietrenowanych wcześniej mięśni.

Plan warsztatów:

– podstawy anatomii dna miednicy i narządu rodnego kobiety
– podstawy fizjologii kobiecej
– ćwiczenia świadomościowe dna miednicy
– ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy
– ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy

Co najważniejsze nauczysz się jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy podczas codziennych czynności i ochronić je przed przeciążeniami.

Prowadząca: Fizjoterapeutka mgr Klaudia Noworyta
Koszt: 30 zł.
☎ Zapisy pod numerem: 12 297 39 64 lub w recepcji klubu. 
Miejsce: sala klubu SolnyFit w „Solnym Mieście”.

Mocna miednica to silna kobieta, warto więc zadbać o siebie na każdym etapie życia, nieważne czy jesteś seniorką, zabieganą trzydziestką, zmęczoną czterdziestką, czy młodą lub przyszłą mamą.