Jesteśmy założycielami pierwszego punktu zajęć fitness na trampolinach Jump4Fit w Wieliczce. Oprócz świetnej zabawy, energetycznej muzyki jest to doskonały trening poprawiający sylwetkę, kondycję, wytrzymałość oraz humor 😉

Harmonogram zajęć:
➡️ poniedziałek godz. 19.30 – Olga Markovich
➡️ wtorek godz. 20.00 – Ada Frasik
➡️ środa godz. 19.45 – Dominika Bożek
➡️ środa godz. 20.45 – Dominika Bożek
➡️ czwartek godz. 19.30 – Olga Markovich
➡️ piątek godz. 19.30 – Dominika / Olga.

➡️Zapisy pod numerem tel.: 519 691 201
(od pon.-pt. w godzinach od 10-18)

➡️CENNIK:
1 wejście- 20 zł
4 wejścia- 69 zł
8 wejść 129 zł

Karnet ważny 30 dni od dnia zakupu, może korzystać z niego 1 osoba.

Honorujemy karty: Benefit Multisport, Fit Profit, OK System

➡️Fitness na trampolinach to innowacyjny trening, który łączy w sobie dużą dawkę wysiłku i zabawy. Pomaga wzmacniać i kształtować sylwetkę przy jednoczesnym czerpaniu frajdy ze skakania. Do treningu wykorzystywana jest jednoosobowa trampolina o małych rozmiarach, na której wykonuje się wolne i szybkie skoki, ćwiczenia wzmacniające znane z fitnessu i dynamiczne „biegi” w miejscu, nie zabraknie również ćwiczeń rozciągających.
Udowodniono, że skakanie na trampolinie jest dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Jak to możliwe? Dzięki nieustannym zmianom grawitacji więcej mięśni jest jednocześnie zaangażowanych w ruch, przez co podnosi się efektywność ćwiczeń. Co więcej, w czasie godzinnego treningu na trampolinie możemy spalić aż 800 kcal! Jeśli więc szukasz sposobu na skuteczną utratę kilogramów, ten typ ćwiczeń jest dla Ciebie idealny. Mimo wysokiej intensywności trening nie obciąża stawów. Waga osoby ćwiczącej na trampolinie nie powinna przekraczać 90 kg.

➡️Zalety ćwiczeń na trampolinie:
– utrata kilogramów,
– przyspieszenie przemiany materii,
– zwiększenie wydolności organizmu, poprawa kondycji i usprawnienie krążenia,
– poprawa koordynacji ruchowej, równowagi oraz gibkości,
– wzmocnienie mięśni całego ciała i kształtowanie sylwetki,
– radość i frajda z ćwiczeń,
– zmniejszenie poziomu stresu i odprężenie.

➡️Przeciwwskazania do uczestnictwa w zajęciach:
– dyskopatie,
– ciąża,
– osteoporoza,
– choroby stawu skokowego i kolanowego,
– choroby układu krążenia (nadciśnienie),
– problemy z nietrzymaniem moczu,
– choroby układu oddechowego (astma),
– świeże urazy,
– endoprotezy,
– ogólny zły stan zdrowia

SKACZ! ĆWICZ! BĄDŹ FIT! 🙂

Zachęcamy do polubienia naszego Fan Page’a: https://web.facebook.com/Jump4Fit-Trampoliny-Wieliczka-186…/