Nawigacja

Maj / 2018

Wielicki Dzień Dziecka w „Solnym Mieście”

Serdecznie zapraszamy na Wielicki Dzień Dziecka, który odbędzie się już w najbliższą niedzielę 27 maja w „Solnym Mieście”.

Centrum Edukacyjno-Rekreacyjne „Solne Miasto” / ul. T. Kościuszki 15

– 12:00 oficjalne otwarcie WIELICKIEGO DNIA DZIECKA

– ATRAKCJE: wielka GRA TERENOWA z nagrodami, „Gotuj z Caritas”, malowanie twarzy, skręcanie baloników, dmuchane zamki, wata cukrowa, konkursy z nagrodami.

NA SCENIE : Studio Tańca „DEBIUT” , pokaz ZUMBA KIDS, pokaz karate Kyokushin

Basen – wejście na basen przez CAŁY DZIEŃ dla każdego za 5 zł / godzina !

WODNY TOR PRZESZKÓD na basenie

Sala zabaw za symboliczną 1 zł ! (14:00-18:00)

 

Park im. Adama Mickiewicza

WĘDKARZE DZIECIOM ! – godz. 10:00 – 18:00

– dmuchańce, przejażdżki konne, lekcje wędkowania, zawody wędkarskie na stawie : kadeci i juniorzy (godz. 10:00-13:00)

 

Plac Skulimowskiego (przed budynkiem Mediateki) – BIBLIOTEKA DZIECIOM – Godz. 13:00-17:00

– Fantastyczne czytanki Babci Uli.
– Bohater poszukiwany! – zabawa z TABLETAMI.
– Wymianka książek dla dzieci.
– Wymień misia na samochód! – WIELKA WYMIANKA ZABAWEK.
– Kącik twórczych zabaw.

 

Aby wziąć udział w GRZE TERENOWEJ należy pobrać kartę ze stoiska CARITAS ( PATIO) – wydawanie kart od godziny 12:30 do godziny 16:00.

 

Warsztaty – trening mięśni dna miednicy z okazji DNIA MATKI <3

 

Z okazji zbliżającego się DNIA MATKI zapraszamy

na WARSZTATY TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY do klubu SolnyFit 🚺

Data: 26 MAJA 2018 r. (sobota) godz.: 17 (1,5-2h)

Mięśnie Kegla w praktyce i teorii.

Najistotniejszym czynnikiem prowadzącym do zaburzeń funkcji dna miednicy jest poród, podczas którego mięśnie dna miednicy ulegają znacznemu rozciągnięciu i – nietrenowane odpowiednio po porodzie – nie odzyskują już swojej poprzedniej aktywności.

Drugim ważnym czynnikiem jest okres menopauzy i postępująca dysfunkcja nietrenowanych wcześniej mięśni.

Plan warsztatów:

– podstawy anatomii dna miednicy i narządu rodnego kobiety
– podstawy fizjologii kobiecej
– ćwiczenia świadomościowe dna miednicy
– ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy
– ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy

Co najważniejsze nauczysz się jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy podczas codziennych czynności i ochronić je przed przeciążeniami.

Prowadząca: Fizjoterapeutka mgr Klaudia Noworyta
Koszt: 30 zł.
☎ Zapisy pod numerem: 12 297 39 64 lub w recepcji klubu. 
Miejsce: sala klubu SolnyFit w „Solnym Mieście”.

Mocna miednica to silna kobieta, warto więc zadbać o siebie na każdym etapie życia, nieważne czy jesteś seniorką, zabieganą trzydziestką, zmęczoną czterdziestką, czy młodą lub przyszłą mamą.

Rezerwacja sali zabaw na urodziny w dniu 6 maja br.

Szanowni Państwo z powodu wynajmu sali zabaw na urodziny (impreza zamknięta) informujemy iż w dniu 6 maja br. w podanych poniżej godzinach, sala zabaw będzie nieczynna :

Niedziela – 6 maja 2018 r. – w godz. 14:00 -17:00

Za utrudnienia przepraszamy !!

 

stat4u