Nawigacja

Wrzesień / 2016

Trenujący w BARWACH SOLNEGO MIASTA, ANDRZEJ GOŚCIEJ na I miejscu 1/2 Ironman Poznań w kategorii M65!!!!

Jeśli nadal brakuje Wam motywacji do biegania, koniecznie przeczytajcie o najstarszym biegaczu w grupie ROZBIEGANE SOLNE MIASTO! Andrzej Gościej- triathlonista, maratończyk.
Zaczął biegać po skończeniu 60 lat. W bieganiu i życiu kieruje się mottem: „Każdy człowiek ma w życiu do zdobycia swój Mount Everest„.
Najważniejsze osiągnięcia w latach 2014-2015:
1.Triathlon 26.07.2014 Poznań 1/2 Ironman kat. M65-1miejsce
2.Szczyrk-Beskidy Ultra 3.10.2014 Trail But-90-M60- 1miejsce
3.Maraton Komandosa 29.11.2014 (w pełnym umunduruwaniu wojskowym plecak 12kg) 1miejsce-M60
4.Festiwal biegów górskich Lądek Zdrój 2015 Super-Trail 130 km 1miejsce-M60
5.UTMB-(Francja,Chamonix) 170 km przewyższenie 10000m M60-7miejsce
6.2016r. Bieg Rzeźnika 100 km M60-3miejsce
7.Triathlon Ironman Malbork 3,8 pływanie, 180km rower, 42,2 km maraton M60-1miejsce

Najbliższe plany na przyszłość:
-bieg na 100 km wokół stolicy Nepalu Katmandu
-treking z lukli do bazy pod Everestem w 2018r. z okazji 100 lecia odzyskania przez Polskę niepodległości i oddania hołdu Polakom którzy na zawsze pozostali w Himalajach.

Mocno zaciskamy kciuki, na pewno się uda!

andrzej

II Amatorskie zawody dla siłaczy w dwuboju wytrzymałościowo-siłowym, 3-9 października 2016 r.

Siłownia „Solne Miasto” zaprasza do wzięcia udziału w II Amatorskich Zawodach dla siłaczy w dwuboju wytrzymałościowo-siłowym, organizowanym w ramach obchodów VII Urodzin Pływalni.

REGULAMIN AMATORSKICH ZAWODÓW DLA SIŁACZY W DWUBOJU WYTRZYMAŁOŚCIOWO-SIŁOWYM W „SOLNYM MIEŚCIE”.

I. INFORMACJE OGÓLE
Dwubój siłowy organizowany jest w dniach 03.10-09.10.2015 r. w godz.8-20 przez Solne Miasto Sp. z o.o. i ma charakter amatorski. Celem zawodów jest wyłonienie najsilniejszych zawodników oraz zapewnienie zdrowej rywalizacji sportowej oraz promowanie aktywnego trybu życia. Dla zawodników przewidziane są nagrody. Rywalizacja będzie rozstrzygnięta i ogłoszona dnia 9. 10.2015 ok. godz.14:00, podczas uroczystej gali obchodów VI Urodzin Basenu.
II. WARUNKI UCZESTNICTWA
1. W zawodach mogą uczestniczyć wszyscy amatorzy sportów siłowych.
2. Zawodnicy muszą spełniać następujące warunki:
a. Ukończony 18 rok życia w dniu startu.
b. Opłacone wpisowe w wysokości 10 zł. Członkowie Siłowni „Solne Miasto” (posiadacze Karnetu Open) w wysokości 5 zł.
c. Zgłoszenia i opłaty przyjmowane są od 14.09-03.10.2016 .
d. Poniżej 18 roku życia potrzebna jest zgoda rodzica lub opiekuna
e. Każdy zawodnik staruje na własną odpowiedzialność. Solne Miasto Sp. z o.o nie ponosi odpowiedzialności za zdarzenia losowe
3. Zgłoszenia dokonuje się wyłącznie na specjalnym formularzu dostępnym na kasach na siłowni.
4. Wypełnienie zgłoszenia jest jednoznaczne z zapoznaniem się i przyjęciem Regulaminu.
III. ZASADY ZAWODÓW:
1. Dwubój siłowy składa się z dwóch dyscyplin wykonywanych na suwnicy Smitha według kolejności:
– przysiad z ciężarem równym masie ciała,
– wyciskanie leżąc z ciężarem równym masie ciała.
2. Aby wziąć udział w zawodach, każdy z uczestników musi w obecności instruktora dokonać pomiaru wagi ciała.
3. Każdy zawodnik ma prawo wykonania dwóch podejść w każdym boju. Dokładne przepisy wykonywania każdej z konkurencji opisane są w Załączniku 1. Najlepsze udane podejście
w każdym boju zaliczane jest do dwuboju. Jeśli dwóch lub więcej zawodników uzyska identyczny wynik jest przewidziana dogrywka na w/w zasadach.
4. Maksymalny czas w każdym boju wynosi 5 minut.
5. Każdy poprawnie wykonany przysiad lub wyciśnięcie to 1 punkt.
6. Zawodnicy, którzy osiągną największą ilość punktów wygrywają.

Nagrody :
I miejsce – karnet miesięczny open;
II miejsce – odżywka typu gainer ;
III miejsce – witaminy dla sportowców ;
(Organizator zastrzega sobie zmianę wysokości nagród, w przypadku startu małej ilości zawodników tzn. poniżej 10 os.)

ZAŁĄCZNIK 1. PRZEPISY WYKONANIA
I. Przysiad.
Każdy poprawnie wykonany przysiad na suwnicy Smitha, polega na zejściu z ciężarem równym masie swego ciała i dotknięciu w najniższym punkcje ciężarka(40 kg), a następnie wstanie z obciążeniem do prawie lub wyprostowanych kolan (min.3/4 ruchu).
Przyczyny nie uznania przysiadu: niespełnienie któregokolwiek z wymagań określonych w Przepisach Wykonania.

II. Wyciskanie leżąc
Każdy poprawnie wyciśnięcie na suwnicy Smitha polega na zejściu z ciężarem równym masie swego ciała i dotknięciu klatki piersiowej, a następnie wyciśnięciu do prawie lub prostych łokci(min.3/4 ruchu) nie odrywają ciała od ławki.

Przyczyny nie uznania wyciskania leżąc: niespełnienie któregokolwiek z wymagań określonych w Przepisach Wykonania.

 

solne_miasto_dwuboj_2016

Międzynarodowy Turniej w Gimnastyce Artystycznej WIELICZKA CUP, 9-11 września 2016 r.

W czasie weekendu na hali sportowej Solnego Miasta odbyła się czwarta edycja Międzynarodowego Turnieju w Gimnastyce Artystycznej WIELICZKA CUP. Turniej wpisuje się w cykl międzynarodowych turniejów w gimnastyce artystycznej odbywających się na terenie całej Europy. Ich celem jest nie tylko zawsze obecna rywalizacja. Zapraszamy do obejrzenia naszych zdjęć z tych zawodów.
Zapraszamy do obejrzenia galerii w obiektywie WieliczkaCity.

 

g1 g2 g3 g5 g6 g7 g8

Bieganie dla każdego! Zapraszamy na treningi biegowe z Ilya Markov!


Zapraszamy na treningi biegowe z Ilya Markov!

Zapraszamy początkujących i zaawansowanych w bieganiu, osoby w każdym wieku. Treningi prowadzone są na różnych poziomach zaawansowania, również marszobiegi dla początkujących! PIERWSZE ZAJĘCIA GRATIS!!!!
– wtorki, godzina 19:00, Małopolska Arena Lekkoatletyczna w Wieliczce – trening biegowy z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi (interwały, podbiegi, siła biegowa)
– piątki, godzina 20:00, sala Klubu Fitness SolnyFit – trening biegowy z elementami jogi i pilatesu

Opłaty:
KARNET 8 treningów – 50 ZŁ
KARNET 4 treningi – 25 zł
POJEDYNCZY TRENING -10 zł
Ważność karnetu 30 dni.

Karnety można zakupić na Małopolskiej Arenie Lekkoatletycznej lub na kasach na siłowni „Solnego Miasta”

Trening prowadzi: lya Markov to utytułowany sportowiec i trener, posiadający na swoim koncie międzynarodowe sukcesy. Obecnie jest prezesem i trenerem Stowarzyszenia „Niepołomice Biegają”.
– Mistrz Świata (Sewilla – 1999) i Europy (Budapeszt – 1998) oraz vice-mistrz olimpijski (Atlanta – 1996) w chodzie sportowym na 20 km;
– trener polskiej kadry w chodzie sportowym w latach 2009-2013;
– jako trener odznaczony przez Prezydenta RP Bronisława Komorowskiego Srebrnym Krzyżem Zasługi za zdobycie vice-mistrzostwa Europy przez zawodnika Grzegorza Sudoła (2010);
– trener-asystent rekordzisty Polski w maratonie Henryka Szosta (2013);
– zrzeszony w rosyjskiej organizacji trenerskiej ЦиклON (CycleON);
– nauczyciel jogi.

Szczegóły: 12 2973959
Ilia

?? 1 URODZINY SOLNYFIT – 14 WRZEŚNIA- WSTĘP WOLNY NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA ??

?????????????????????????????


Zapraszamy na 1 urodziny klubu Solny?Fit 🙂

WSTĘP WOLNY NA WSZYSTKIE ZAJĘCIA – OBOWIĄZUJĄ ZAPISY.

W programie zajęcia fitness i dla dzieci:
17.00 CAPOEIRA z Fernando,
18.00 PŁASKI BRZUCH z Patrycją,
18.00 FORMACJA TANECZNA – NABÓR DLA DZIECI I MŁODZIEŻY z Ewą,
19.00 ZUMBA z Emilką,
20.00 ABT (Brzuch, Pośladki, Uda) z Patrycją,
21.00 Kick-boxing z Moniką.

DODATKOWE ATRAKCJE I p.
17.00-20.00 Pomiary składu ciała – Dietetyk 24,
17.30-20.00 Manicure za 5 zł – Amber,
17.00-20.00 Jeunesse Generacja Młodych- prezentacja produktów,
17.00-18.00 Kącik badania wad postawy u dzieci,
18.00-20.00 Sala zabaw dla dzieci dla uczestników zajęć – ZA DARMO !!

Zapisy: 12 297 39 64.

Bądź z nami w ten WYJĄTKOWY dzień ! 🙂
https://www.facebook.com/events/949560845152965/

????????????????????????????

Solny_Fit_1_urodziny_prewka — kopia

Nabór do SEKCJI WSPINACZKOWEJ na nowy sezon 2016/2017, pierwsze zajęcia w środę, 7 września, o godzinie 16:30.


Przy współpracy z Xtreme Park Wieliczka – Grabówki rusza nabór do SEKCJI WSPINACZKOWEJ na nowy sezon 2016/2017. Wszystkich młodych wspinaczy od lat 6 zapraszamy na pierwsze zajęcia w środę, 7 września, o godzinie 16:30.
Zapisy i szczegółowe informacje: 12 2973964, 600 309 509
Zajęcia będą odbywać się na hali sportowej Solnego Miasta.
Zapraszamy!

 

s1

❗❗? NABÓR DZIECI I MŁODZIEŻY DO FORMACJI TANECZNEJ W SOLNYFIT ?❗❗ ? ? ? POKAZOWE ZAJĘCIA – WSTĘP WOLNY ? ? ?

Data: 14 września 2016r., godz. 18.00- Solne Miasto, I p. sala nr 4.

Twoje dziecko ma mnóstwo energii, kocha taniec i muzykę? Dołącz do formacji tanecznej! 😉
Zajęcia, gdzie Twoja pociecha nauczy się różnych stylów tańca zaczynając od hip-hopu, house przez bollywood balet, aż po afro, breakdance. Choreografie tworzone na regularnych zajęciach będą prezentowane podczas okolicznych wydarzeń i konkursów.

Zajęcia będą się odbywać od października we WTORKI o 18.00, zapraszamy !

Zajęcia prowadzi Ewa Makieła, której niezmiennie od dziecka największą pasją jest taniec ponadto Ewa jest animatorką zabaw dziecięcych, instruktorką ZHR, wychowawcą kolonijnym i studentką fizjoterapii.

zapisy: 530-034-224.

stat4u