Z OKAZJI DNIA MATKI zapraszamy na

WARSZTATY TRENINGU MIĘŚNI DNA MIEDNICY

Mięśnie Kegla w praktyce i teorii

Data: 27 MAJ 2017r. (sobota) godz.: 11 (1,5-2h)

 

Najistotniejszym czynnikiem prowadzącym do zaburzeń funkcji dna miednicy jest poród, podczas którego mięśnie dna miednicy ulegają znacznemu rozciągnięciu i – nietrenowane odpowiednio po porodzie – nie odzyskują już swojej poprzedniej aktywności.

Drugim ważnym czynnikiem jest okres menopauzy i postępująca dysfunkcja nietrenowanych wcześniej mięśni.

Plan warsztatów:

  • podstaw anatomii dna miednicy i narządu rodnego kobiety

  • podstawy fizjologii kobiecej

  • ćwiczenia świadomościowe dna miednicy

  • ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy

  • ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy

Co najważniejsze nauczysz się jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy podczas codziennych czynności i ochronić je przed przeciążeniami. 

Prowadząca: Fizjoterapeutka mgr Klaudia Noworyta

Koszt: 30 zł.

Zapisy pod numerem: 12 297 39 64. 

Miejsce: sala klubu SolnyFit w „Solnym Mieście”

Mocna miednica to silna kobieta, warto więc zadbać o siebie na każdym etapie życia, nieważne czy jesteś seniorką, zabieganą trzydziestką, zmęczoną czterdziestką, czy młodą lub przyszłą mamą.